Verhoogde bedden zijn er in vele kleuren, vormen en maten. Er zijn kleine verhoogde bedden voor het balkon, grote verhoogde groentebedden in de moestuin of privacyschermbedden voor het terras. Er zijn tafelverhoogde bedden, lage trapverhoogde bedden en nog veel meer. Wat al deze vormen gemeen hebben, is dat ze moeten worden gebouwd volgens ergonomische principes in termen van hoogte, diepte en lengte - anders is rugpijn onvermijdelijk.
Welke diepte moet een verhoogd bed hebben?
De optimale diepte van een verhoogd bed hangt af van de lengte van de arm van de tuinman: 120 tot 140 cm wordt aanbevolen voor vrijstaande verhoogde bedden, terwijl schuine verhoogde bedden idealiter 60 tot 70 cm diep moeten zijn. De hoogte moet 80 tot 100 cm zijn bij staand tuinieren en 50 tot 60 cm bij zittend tuinieren.
Buigen beschadigt de rug diep – ergonomisch tuinieren
Iedereen die een verhoogd bed in de tuin zet, doet dit vaak om het tuinieren gemakkelijker te maken. Vrijwel iedere tuinman kent immers het gevoel dat ontstaat na een lange middag onkruid wieden in de tuin: ondraaglijke rugpijn die, als je pech hebt, een paar dagen of weken aanhoudt. Idealiter is het verhoogde bed zo ontworpen dat u er comfortabel staand of zittend op kunt werken en overal bij kunt.
Hoe diep kan een verhoogd bed zijn?
Qua hoogte moet zo'n bed tot aan je bekken reiken, d.w.z. tussen de 80 en 100 centimeter hoog, afhankelijk van je lengte. Wil je daarentegen zittend op het verhoogde bed werken, dan is een hoogte tussen de 50 en 60 centimeter en een geïntegreerd zitje aan te raden. De beddiepte of bedbreedte is afhankelijk van uw armlengte. Net als bij werkbladen voor bijvoorbeeld de inbouwkeuken kun je bij een vrijstaand bed dat van beide kanten toegankelijk is het beste 120 tot 140 centimeter hanteren. Een leunbed daarentegen mag niet breder zijn dan 60 tot 70 centimeter, omdat je er maar vanaf één kant bij kunt.
Tip
Als je een klein verhoogd bed voor je kinderen wilt bouwen, moet je natuurlijk de juiste afmetingen gebruiken - een verhoogd bed voor volwassenen is simpelweg te groot voor de kleintjes en daarom te oncomfortabel. Bedenk echter dat kinderen snel groeien. Idealiter kan de hoogte en diepte van het verhoogde bed worden aangepast, zodat jij en je kinderen er langer van kunnen genieten.
