Vanwege het hoge geh alte aan essentiële oliën en dus de intense geur, wordt lavendel al eeuwenlang in de aromatherapie gebruikt. Aan de ene kant wordt lavendel beschouwd als kalmerend en slaapbevorderend, maar aan de andere kant wordt het ook als stimulerend beschouwd.
Waarom zou je lavendel in de slaapkamer gebruiken?
Lavendel in de slaapkamer kan slaapstoornissen helpen verlichten dankzij de kalmerende geur. Gebruik medicinale lavendelolie op een geursteen of drink lavendelthee voor het slapengaan om te kalmeren en de slaap te bevorderen.
Lavendel voor slaapstoornissen
Als je last hebt van slaapstoornissen, kun je deze op natuurlijke wijze onder controle krijgen met lavendel. Veel mensen kunnen 's avonds simpelweg niet kalmeren, hun gedachten blijven in hun hoofd rondgaan en ze denken na over wat er de volgende dag nog meer moet gebeuren. Met lavendel kun je deze cyclus doorbreken, omdat de geuren van de plant je kalmeren en de slaap bevorderen. Bijvoorbeeld door een kopje lavendelthee te drinken voordat je naar bed gaat of een paar druppels lavendelolie op een geursteen naast je bed te doen. Zorg er echter voor dat je alleen hoogwaardige lavendelbloemen of medicinale lavendelolie gebruikt, aangezien veel industrieel geproduceerde oliën grotendeels uit synthetisch geproduceerde geurstoffen bestaan en daarom niet erg effectief zijn.
Tips en trucs
Lavendelthee of geur bevordert niet alleen de slaap, maar ook het verlangen. De plant is – vooral samen met andere mediterrane specerijen – een bekend afrodisiacum. Kook voor je geliefde een heerlijk gerecht met veel tijm, rozemarijn, lavendel en peper - het zal hem zeker stimuleren. Een heerlijke thee gemaakt van lavendel, koriander, kruidnagel, gember en peper helpt sommige mensen ook een sensuele avond te hebben.
