Planten maken de slaapkamer comfortabeler en verbeteren het binnenklimaat. Ze zijn bedoeld om de lucht te bevrijden van verontreinigende stoffen. Het effect is binnenshuis nauwelijks meetbaar omdat de planten verontreinigende stoffen niet via hun bladeren filteren. Het geheim ligt in de wortels.
Waarom zijn planten goed in de slaapkamer?
Planten in de slaapkamer kunnen het binnenklimaat verbeteren, de luchtvochtigheid verhogen en bijdragen aan ontspanning. Populaire slaapkamerplanten zijn onder meer aloë vera, gebogen hennep, spinplant, vredeslelie, zwaardplant en geldplant. De selectie moet gebaseerd zijn op persoonlijke voorkeur en allergische reacties.
Welke planten in de slaapkamer?
Volgens een NASA-onderzoek zou er op elke negen vierkante meter minstens één kamerplant moeten worden gekweekt. Voor een leefruimte van 170 vierkante meter zijn ongeveer 16 planten optimaal. Uw resultatenlijst bevat bijna 30 overwegend tropische en subtropische planten.
| verwijderd | Toxiciteit | |
|---|---|---|
| Gemeenschappelijke klimop | Benzeen, formaldehyde | giftig voor katten |
| Tuinchrysant | Benzeen, formaldehyde, trichlooretheen, ammoniak | giftig voor honden en katten |
| rubberboom | Formaldehyde | giftig voor katten |
| Dendrobium-orchidee | Xyleen, tolueen | niet giftig voor katten |
| Vlinderorchidee | Xyleen, tolueen | niet giftig voor katten |
Aloë vera
Aloë vera is welkom in de slaapkamer
De droogtetolerante sierplant heeft weinig water nodig en heeft over het algemeen weinig verzorging nodig. Omdat hij 's nachts zuurstof aan de lucht afgeeft en voor frisse lucht zorgt, is hij ideaal voor de slaapkamer. Je kunt gemakkelijk zelf uitlopers van een plant laten groeien.
booghennep
De tong van de schoonmoeder is een CAM-plant met een speciaal metabolisme. Gedurende de nacht ha alt de vergeten kamerplant kooldioxide uit de lucht om deze op te slaan. Overdag wordt het gebonden CO2 verbruikt als onderdeel van de fotosynthese. Sansevieria is ook in staat om gewone huishoudelijke gifstoffen zoals formaldehyde, trichloorethaan en benzeen uit de lucht te filteren. Dit maakt de plant een allrounder, helpt tegen hoofdpijn en hoge bloeddruk en heeft een positieve werking op het immuunsysteem.
Excursus
Crassulaceae-metabolisme
Deze vorm van metabolisme (kortweg CAM) komt voor bij vetplanten die in droge gebieden leven. Ze zijn afhankelijk van het gesloten houden van hun huidmondjes tijdens het warme deel van de dag. Dit vermindert de waterverdamping, waardoor dergelijke planten weinig water nodig hebben.
De planten absorberen de CO2 die nodig is voor fotosynthese tijdens de koelere nacht. Ze zetten het om in appelzuur, dat wordt opgeslagen in de celvacuolen. Pas de volgende dag laten ze de kooldioxide weer los, zodat ze deze tijdens de stofwisseling in suiker kunnen omzetten.
Groene Lelie
Deze niet veeleisende plant staat bekend om de onophoudelijke vorming van uitlopers. In het NASA-onderzoek verminderde deze plant het hoge formaldehydegeh alte in een afgesloten ruimte binnen 24 uur met ongeveer 90 procent. Het reinigt de lucht en verwijdert onaangename geuren. De bladeren zijn eetbaar, maar mogen niet worden geconsumeerd vanwege hun reinigende werking.
Voorkomen van formaldehyde:
- in appels en druiven
- in hout en meubels
- in menselijke ademlucht
Formaldehyde kan het geheugen en het concentratievermogen aantasten.
Vredelelie
Het blad verhoogt de luchtvochtigheid in de kamer
Het enkele blad filtert talloze gassen, zoals benzeen en ammoniak, uit de lucht. Het slaagt erin het trichloorethyleengeh alte met 23 procent te verminderen. Bij klimop bedraagt dit grootst mogelijke filtereffect elf procent. De onderhoudsvriendelijke vredelelie zorgt bovendien voor een hogere luchtvochtigheid, wat helpt tegen droge slijmvliezen. Dit heeft een positief effect op de verspreiding van ziektekiemen in de kamerlucht.
Zwaardplant
Deze varenplant bevrijdt de kamerlucht van formaldehyde, xyleen en tolueen. De zwaardplant houdt van een schaduwrijke plek en is daarom ideaal voor de slaapkamer. Ze hecht veel belang aan een hoge luchtvochtigheid. De exotische planten hebben een stemmingsverbeterende werking, wat een positieve werking heeft op de geest. Stress wordt verminderd en het zenuwstelsel komt weer in balans.
Efeutute
Deze klimplant filtert meer verontreinigende stoffen dan er in de slaapkamer worden aangetroffen. Het reinigt de lucht van benzeen, xyleen, tolueen, trichlooretheen en formaldehyde. Dit maakt de grootbladige klimopplant een echte alleskunner. Het ziet er ook goed uit op palen of hekjes. Het kan ook worden gekweekt als ampelplant.
Planten in de slaapkamer zijn gezond
Planten in de slaapkamer hebben niet alleen een puur decoratief effect
De lucht in uw eigen vier muren wordt vaak aangetast door chemische dampen van talloze materialen. Plastic, printercartridges, muurverf, lijm of schoonmaakmiddel kunnen de oorzaak zijn van blijvende duizeligheid, hoofdpijn en ademhalingsproblemen.
Geen droge lucht in de slaapkamer
Planten verhogen de luchtvochtigheid, wat een positief effect heeft op de luchtwegen terwijl je slaapt. Ze maken een gecontroleerde verhoging van het vochtgeh alte mogelijk door tot 97 procent van het irrigatiewater via de bladeren te verdampen en aan de kamerlucht af te geven – en dat zonder ziektekiemen. Zorg ervoor dat u de planten niet te veel water geeft. Als zich schimmel vormt op de potgrond, verspreiden schimmelsporen zich in de lucht. Er bestaat ook een risico op schimmelgroei als u de bladeren water geeft.
Esthetiek met een feel-good-factor
Het uiterlijk speelt een belangrijke rol bij planten in de slaapkamer. Ze zetten visuele accenten en geven de ruimte een feel-good sfeer. Wanneer u zich op uw gemak voelt in uw slaapkamer, kunt u zich veel gemakkelijker ontspannen. Tegelijkertijd bevordert dit een gezonde slaap en wordt u wakker met een verhoogd gevoel van welzijn. Herstel van ziekten kan worden bevorderd door het verbeterde klimaat in de slaapkamer.
Geurige planten voor een gezonde slaap:
- Citroenmelisse: stoot muggen af en heeft een verfrissend effect
- Lavendel: zorgt ervoor dat de rusteloosheid afneemt
- Jasmijn: bloemengeur heeft een ontspannend effect
- Gardenia: verlicht angst en bevordert de slaap
Ideaal voor mensen met allergieën
De juiste planten in de slaapkamer verminderen allergieën
In de droge winter kan stof gemakkelijker worden opgewaaid, zodat de kleine deeltjes beter door de kamerlucht bewegen. Ziekteverwekkers en ziektekiemen die door mensen kunnen worden ingeademd, hechten zich aan de stofdeeltjes. Planten verminderen dit probleem omdat de verhoogde luchtvochtigheid ervoor zorgt dat stofdeeltjes water opnemen. Ze worden zwaarder en vallen samen met pollen, verontreinigende stoffen en allergenen op de grond.
Stofdeeltjes nestelen zich op planten met bijzonder grote bladoppervlakken, die vervolgens de kamerlucht niet meer verstoren. Zorg ervoor dat u regelmatig stof van de bladeren verwijdert. Hierdoor kunnen de planten hun positieve effecten optimaal ontwikkelen.
Feng Shui
In deze harmonietheorie worden alleen planten met ronde bladeren gebruikt. In de slaapkamer mogen geen planten met puntige bladeren of scherpe bladranden geplaatst worden. Deze kunnen de positieve energie verstoren en zogenaamde gifpijltjes uitzenden. Om de energie van de kamer positief te beïnvloeden, moeten de planten een krachtige groei vertonen. Ook een regelmatige toevoer van verse lucht is belangrijk voor een gezond binnenklimaat. Om ervoor te zorgen dat ongewenste stoffen uit de ruimtelucht worden verwijderd, moet u drie tot vier keer per dag ventileren.
Zijn kamerplanten luchtreinigers?
NASA ontdekte in zijn ‘Clean Air’-onderzoek dat bepaalde planten de concentratie van schadelijke gassen in kamers kunnen verminderen. Dit onderzoek is uitgevoerd in volledig afgesloten ruimtes, waardoor de omstandigheden niet vergelijkbaar zijn met die in uw eigen huis.
Bevinding 1: Nauwelijks meetbare prestaties
Vanessa Hörmann van het Federaal Milieuagentschap in Dessau-Roßlau heeft ontdekt dat de filterprestaties van kamerplanten erg zwak of helemaal niet zijn. Meetbare effecten zouden alleen optreden als er enkele honderden planten in de kamer zouden worden geplaatst. Het is nog steeds gezond om veel planten in de slaapkamer te plaatsen. Ze hebben positieve effecten op de psyche.
Slaapkamerplanten werken:
- concentratie bevorderen
- stressverminderend
- gezondheidsondersteunend
Bevinding 2: Afbraak van verontreinigende stoffen via de wortels
Helge Knickmeier bekeek het NASA-onderzoek van dichterbij en ontdekte het feit dat planten luchtverontreinigende stoffen voornamelijk via hun wortels afbreken. Hij heeft een innovatieve bloempot uitgevonden (€ 24,00 op Amazon) die de kamerlucht naar de binnenkant van de pot zuigt. Hier worden verontreinigende stoffen eruit gefilterd, zodat de omgeving meetbaar van frisse lucht wordt voorzien.
Luftreinigende Blumentöpfe - Welt der Wunder
Waarom geen planten in de slaapkamer?
Het is een wijdverbreide theorie dat planten in de slaapkamer schadelijk zijn. Te veel potplanten kunnen er zelfs ongezond uitzien als gevolg van onjuiste verzorging of slechte plantenselectie. Normaal gesproken zijn kamerplanten niet schadelijk voor de gezondheid, omdat hun positieve eigenschappen zwaarder wegen dan de negatieve.
Verhoogd risico op schimmel
Te veel planten in de slaapkamer kunnen schimmels en bacteriën bevorderen. Deze organismen vinden optimale leefomstandigheden in vochtige potgrond en kunnen zich ook in de lucht verspreiden. Gezonde mensen hebben hier zelden problemen mee. Let op een optimale verzorging en geef je planten niet te vaak water. Dit vermindert automatisch de sporenbelasting in de lucht.
Tip
Kweek je slaapkamerplanten hydrocultuur. Dit betekent dat het schimmelprobleem tot het verleden behoort.
Slaapstoornis veroorzaakt door geuren
Gevoelige mensen kunnen de geur van de sterk ruikende bloemen van lavendel en jasmijn verontrustend vinden. Dit kan leiden tot hoofdpijn en ongemak. Test vooraf welke bloemengeur jou prettig lijkt. De geur van vochtige aarde kan ook onaangenaam zijn.
Mythe: gebrek aan zuurstof
Het feit dat veel planten 's nachts zuurstof opnemen en CO2 afgeven, is waar. Dit gebeurt echter in zulke kleine hoeveelheden dat deze factor geen effect heeft op de slaap van mensen. Voor één vierkante meter bladoppervlak bedraagt de uitstoot van kooldioxide per uur 125 milliliter. Mensen stoten 's nachts 15 tot 30 liter per uur uit. Pas als de kamer verandert in een ondoordringbare jungle, heb je mogelijk te veel planten in de slaapkamer.
Welke planten mag je niet in je slaapkamer hebben?
Sterk aromatische bloemen horen niet thuis in de slaapkamer
Deze vraag kan van persoon tot persoon verschillend worden beantwoord. Terwijl sommige mensen gevoelig zijn voor sterke geuren, ervaren plantenliefhebbers dezelfde aroma's als slaapverwekkend en ontspannend. Ook voor mensen met een allergie geldt dat bepaalde bloeiende planten niet in de slaapkamer mogen worden geplaatst. Als de planten beginnen te schimmelen, moeten ze uit de slaapkamer worden verwijderd. Anders kun je veel plezier beleven aan het kiezen van je kamerplanten.
Belangrijke aspecten voor plantenselectie:
- Kies kamerplanten die prettig aanvoelen in de winter als de slaapkamertemperatuur tussen de 16 en 18 graden is
- geef de voorkeur aan grote planten, omdat deze meer water verdampen
- Gebruik planten met minder lichtvereisten
Tip
Drakenbomen zijn ongelooflijk zuinig. Ze gedijen zowel in zonnige als schaduwrijke omstandigheden en kunnen temperaturen van 16 graden aan.
Veelgestelde vragen
Zijn planten in de slaapkamer ongezond?
Kortom, slaapkamerplanten bevorderen de gezondheid op verschillende manieren. Dat ze ervan verdacht worden ongezond te zijn, klopt niet helemaal. Potplanten vormen een gezondheidsrisico als het substraat is bewaterd en de neiging heeft schimmel te vormen.
In feite halen de planten 's nachts zuurstof uit de kamerlucht en geven ze CO2 vrij. Dit gebeurt in zulke kleine hoeveelheden dat er geen negatieve effecten voor de mens te verwachten zijn. In plaats daarvan zou de partner uit de slaapkamer moeten worden geweerd, omdat hij 15 tot 30 liter kooldioxide per uur produceert.
Planten in de slaapkamer – ja of nee?
Deze vraag kan niet duidelijk worden beantwoord. Er zijn gevoelige mensen die de geur van sterk geurende bloemen niet kunnen verdragen en vatbaar zijn voor allergieën. Je mag geen planten in je slaapkamer zetten. Voor gezonde mensen is er niets mis met een groene slaapkameroase, zolang er maar de juiste zorg aan wordt besteed. Over het algemeen hebben planten een positief effect op de psyche en zorgen ze voor een gezondere slaap.
Kunnen planten luchtverontreinigende stoffen verminderen?
Blogs verwijzen vaak naar een NASA-onderzoek waarin de luchtzuiverende eigenschappen van veel tropische planten werden bepaald. Veel planten zijn zelfs in staat verontreinigende stoffen uit de lucht te filteren. Dit gebeurt alleen in meetbare hoeveelheden als de planten in een volledig afgesloten ruimte staan. In het experiment was dit een transparante doos met een randlengte van 70 centimeter. Inmiddels is gebleken dat de filterwerking binnenshuis niet kan worden gemeten.
Waarom zijn slaapkamerplanten goed voor je gezondheid?
Ze verfraaien de kamer, hebben een losmakend effect en voegen kleurrijke accenten toe. De aanblik van een groene slaapkameroase verbetert je humeur en heeft een positief effect op je psyche in sombere en donkere wintermaanden. Wanneer u zich prettig voelt in uw slaapkamer, kunt u beter ontspannen. Je bloeddruk da alt, je wordt rustiger en v alt beter in slaap.
Tegelijkertijd verbeteren kamerplanten het binnenklimaat omdat ze bijna al het irrigatiewater verdampen, dat vrij van verontreinigende stoffen en ziektekiemen in de lucht terechtkomt die we inademen. In de zomer fungeren de planten als een natuurlijk airconditioningsysteem omdat ze de temperatuur reguleren. Ze voorzien de lucht ook van zuurstof.
